Cómo Meditar

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Cada vez son mas las personas que sienten un intimo y profundo anhelo de autenticidad, de union, compasion y vitalidad. Pema Chodron nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guia clara y facil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrira las bases de la meditacion, desde los detalles posturales y la respiracion hasta como cultivar una actitud de amistad incondicional; como los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar; el arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia; como hacer que los pensamientos y emociones sean alegrias, en lugar de obstaculos. Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditacion como para el principiante.

disponible en amazon

  • Tapa Blanda: 260 páginas
  • Editorial: Sirio (2014)
  • ISBN-10: 8478089403
  • ISBN-13: 978-8478089406

 

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